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消除疲劳的最佳方法？
补充说明：消除疲劳的最佳方法？
2021-05-06 18:12
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精选回答(1)
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
消除疲劳的最佳方法这种说法是不准确的，可以通过调整作息、热敷、适当运动等方式进行改善。
1、调整作息
如果在平时长时间熬夜，可能会使体内的植物神经发生紊乱，从而出现疲劳乏力的症状。可以通过改变作息习惯的方式进行处理，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2、热敷
如果出现疲劳乏力的情况，也可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善疲劳乏力的症状。
3、适当运动
如果疲劳乏力的情况比较严重，可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢走、打太极拳等，从而促进体内的新陈代谢，也可以改善疲劳乏力的症状。
除以上比较常见的改善方式以外，还有其他的改善方式，比如针灸等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。
2022-09-23 02:46
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
