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怎样才能不暴饮暴食？
补充说明：怎样才能不暴饮暴食？
2021-05-06 00:16
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
暴饮暴食可能会导致肥胖、消化不良、心脑血管疾病等，一般可以通过控制饮食、适当运动、服用药物等方式来控制。
1、控制饮食
平时要养成良好的饮食习惯，少食多餐，不要一次性吃太多，吃饭时要细嚼慢咽，不要边吃饭边说话，以免导致食物进入胃肠道，加重胃肠负担，引起消化不良。
2、适当运动
平时要适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以帮助体内脂肪燃烧，还可以增强自身抵抗力。
3、服用药物
如果通过控制饮食、适当运动等方式没有得到改善，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗，可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。
除此之外，还可以通过理疗等方式来缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-09 00:27
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
