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健身感觉疲劳吃什么好?

发病时间:不清楚

健身感觉疲劳吃什么好?

补充说明:健身感觉疲劳吃什么好?

2021-05-05 23:41

疲劳 维生素 鸡蛋 牛奶

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精选回答(1)

刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。

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你好,根据你的描述考虑,健身后由于水分和盐分以及能量的消耗很多,要及时补充,否则会出现身体疲劳的情况。建议健身后要注意补充水分,可以喝一些运动型饮料,多补充蛋白质和维生素,蛋白质来源于瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶等,维生素可以多吃新鲜的水果蔬菜。

2022-09-26 22:07

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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