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豆浆加什么通便？
补充说明：豆浆加什么通便？
a******W 2019-04-28 08:26
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精选回答(1)
刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治
提问
您好，长期便秘（每周排便次数小于3次，包括排便困难）首先要排除病理性因素，如痔疮、息肉等都有可能导致便秘、排便困难的出现，可考虑就诊消化内科。排除病理性原因，与个人饮食习惯、作息、运动习惯等都有一定关系。因此，推荐：增加饮食中膳食纤维的摄入量，膳食纤维不足，胃肠道得不到足够比例，蠕动降低，排便感自然也低，因此，建议增加粗杂粮（占主食的三分之一左右）、叶菜类蔬菜（每日半斤以上）、水果的摄入（每日200~350克）。多饮水，每天饮水量在1600毫升左右，如果有条件可以晨起饮200ml左右淡盐水。平时也可以喝些酸奶、益生菌类饮品都有利于胃肠道健康。可以适当多食产气的食物，以促进胃肠蠕动，加快有利于排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。保持基本的运动量，每天6000步，每周150分钟以上中等强度以上的运动，不要久坐。
2019-04-28 08:31
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
若经常出现大便不通，或者是便秘情况，可以在喝豆浆的时候加香蕉能够通便。豆浆含有丰富的膳食纤维和其他营养物质，有助于补充体内营养物质，是便秘的天敌。虽然许多朋友发现单独或单独吃香蕉和豆浆所达到的放松效果并不理想，但我们可以尝试将香蕉和豆浆一起使用，这可能会大大提高放松效果。从而解决便秘的问题。
2019-04-28 09:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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