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跑步大腿酸痛怎么缓解？
补充说明：跑步大腿酸痛怎么缓解？
2019-04-24 06:59
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跑步大腿酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解，多考虑是跑步速度过快导致的，也可能是肌肉劳损、筋膜炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、跑步速度过快
可能是由于跑步时没有控制好跑步的速度，从而导致大腿部位乳酸堆积，出现局部疼痛、红肿等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状，也要注意休息，短时间内避免再次剧烈运动。
2、肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉活动过多或局部肌肉长时间保持紧张状态，导致局部肌肉组织出现血液循环减慢，从而引起局部疼痛、红肿、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过红外线的方式来缓解症状。
3、筋膜炎
筋膜炎是指筋膜出现炎性反应，可能与劳损、免疫因素、外伤等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、肌肉发僵、红肿等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过红外线的方式来缓解症状。
除此之外还可能是滑囊炎、股骨头坏死等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2022-09-21 16:15
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
你好，跑步后大腿酸痛有可能是局部肌肉韧带拉伤引起的，与运动后局部酸性代谢产物堆积也有很大的关系。患者可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理，配合服用舒筋活血片等药物进行治疗，要注意休息，适当的抬高下肢，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
2019-07-08 22:55
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
跑步大腿酸痛可以通过按摩和热敷的方式来缓解疼痛，按摩能有效缓解肌肉酸痛的现象，也可以采用热敷的方式来缓解疼痛，跑步时要做好热身运动，避免剧烈运动，避免长时间跑步长时间跑步也会对大腿的肌肉造成刺激，因此很容易导致大腿肌肉拉伤会引起酸痛感。
2019-04-24 08:26
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
