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怎么让肺活量变大？
补充说明：怎么让肺活量变大？
a******W 2019-04-22 00:08
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精选回答(1)
王静静 主治医师 东营市荣军医院
擅长：内科常见病疾病及多发病，冠心病、胃病、高血压等疾病的诊断治疗
提问
你好，废活量的增大，主要有肺功能的锻炼有关，平时可以采取有效的运动方式来增加肺活量，可以通过游泳和慢跑等运动来改善。平时可以通过增加户外活动量加强锻炼来增强体质，此外，还要注意进行饮食的调整，多吃新鲜的蔬菜水果，保证足够的营养供给。
2019-04-22 20:25
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
经常做一些胸部运动，振动手臂等徒手运动。持久的跑步练习，注意坚持规律，跑步和呼吸，适当的距离，力量不宜过大。练习潜水或游泳。在水中，手臂不仅要划水，还要克服水的阻力才能呼吸。这是一种锻炼肺活量的好方法。
2019-04-22 02:04
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
