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入睡困难可以自愈吗
补充说明：入睡困难可以自愈吗
2019-04-20 15:04
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
入睡困难是否能自愈，需要根据引起的原因进行综合考虑。
1、可以自愈
如果是精神压力过大，或频繁熬夜所造成的，此时可以通过多卧床休息的方式进行处理，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，在一定程度上可以达到自愈的目的。
2、无法自愈
如果是神经衰弱所造成的，此时给身体带来的损伤是比较严重的，而且是不可逆的。若未进行干预，可能会加重病情，无法达到自愈的目的。建议遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导或者是心理暗示疗法的方式进行处理。
在日常生活中，一定要注意平时的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2023-07-22 08:04
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，你提供的情况是睡眠质量不佳。考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，也可以去医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。
2019-04-20 15:16
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
