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怎么解决拖延症?

发病时间:不清楚

怎么解决拖延症?

补充说明:怎么解决拖延症?

a******W 2019-04-18 08:03

拖延症

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医生回答(1)

荣慧敏 主治医师 三甲

擅长:全科

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解决拖延症的方法:找到自己拖延的原因,写下它。并放在显眼的位置,一条一条努力克服。给自己制定计划。如未完成便给与惩罚。找寻一个无“拖延症”的同伴,来影响自己。慢慢改变习惯。然后培养一些自己能坚持的兴趣爱好,陶冶情操。

2019-04-18 09:33

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

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