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怎样锻炼肱二头肌肱三头肌？
补充说明：怎样锻炼肱二头肌肱三头肌？
2019-04-18 04:03
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
肱二头肌的训练：
1、站立杠铃弯举；
2、坐姿哑铃弯举；
3、斜板哑铃弯举；
4、俯立哑铃弯举；
5、滑轮拉力器弯举。最好的方法就是用哑铃见效快。还有双杠，单杠，杠铃，一套组合锻炼方法。不出半年你的身体就会发生明显的变化。坚持吧
2019-04-18 05:11
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肱二头肌反射是指叩打肱二头肌腱，产生屈肘的反射。传入神经为肌皮神经内的感觉纤维，反射中枢为颈5～6脊髓灰质，传出神经为肌皮神经的躯体运动纤维，效应器为肱二头肌。
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