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吃什么能解除疲劳？
补充说明：吃什么能解除疲劳？
2021-04-18 01:54
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
吃富含维生素、蛋白质的食物能解除疲劳。
1、富含维生素的食物
如柠檬、橙子等，能够补充身体所需要的维生素，而维生素能够起到抗氧化的效果，能够有效缓解身体疲劳的症状。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，蛋白质是构成身体免疫系统的重要组成部分，适当摄入能够增强身体的免疫能力，还能够补充身体所需要的营养，对解除疲劳也有一定的帮助。
除此之外，也可以吃富含糖分的食物，如巧克力、糖果等，能够补充身体所需要的能量，缓解疲劳。如果疲劳的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果，对解除疲劳也有一定的帮助。
2022-09-21 20:21
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
