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什么运动可以促进排卵
补充说明：什么运动可以促进排卵
2019-04-17 15:58
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
一般情况下，跑步、跳绳、打羽毛球等运动可以促进排卵。
1、跑步
跑步可以促进身体的血液循环，有利于卵泡的生长发育，一定程度上可以促进排卵。
2、跳绳
跳绳可以促进身体新陈代谢，还可以促进卵泡的生长发育。
3、打羽毛球
打羽毛球可以锻炼身体肌肉和韧带，一定程度上可以促进卵泡的生长发育。
除此之外，还可以游泳、瑜伽等。但要注意运动强度，以免损伤关节。如果出现下腹部疼痛、阴道不规则出血等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免降低受孕概率。
2023-07-22 03:56
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牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
提问
您好，正常情况下每个月经周期有一个成熟的卵子排出，排卵是在下次月经应该来潮前14天。你平时可以适当的运动，比如快走，慢跑，这样有利于体内激素的稳定，有利于正常的排卵。建议你平时保持情绪稳定，不要熬夜，这样也有利于正常的排卵。现在打算怀孕，你可以用排卵试纸测试排卵，在快排卵期安排同房，这样容易受孕。
2019-04-17 16:45
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正常生理情况下，卵泡发育为成熟卵泡时，平均直径不超过1.5cm。若在生长发育过程中，卵泡发生闭锁或不破裂，致卵泡液积聚，形成卵泡扩张，直径在1.5～2.5cm，称囊状卵泡，大于2.5cm称卵泡囊肿。
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