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孕期健忘怎么办？
补充说明：孕期健忘怎么办？
2021-04-16 11:25
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕期健忘可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行改善，具体需要根据引起的原因来选择。孕期健忘可能是生理性因素引起的，也可能是营养不良、神经衰弱等引起的。
1、生理性因素
孕期健忘可能是孕妇在怀孕期间精神压力过大，或者是睡眠不足导致的，通常属于正常的生理现象。建议孕妇在孕期注意放松心情，避免精神压力过大，同时注意多休息，避免熬夜。
2、营养不良
孕妇在孕期如果没有注意营养均衡，可能会导致营养不良，从而出现记忆力减退的情况。建议孕妇在孕期注意营养均衡，适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时注意多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣、刺激的食物。
3、神经衰弱
神经衰弱可能是长期紧张、压力过大等原因引起的，会出现睡眠障碍、头晕、健忘等症状。建议孕妇在孕期可以适当进行户外运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以缓解压力，有助于改善神经衰弱的情况。必要时，孕妇也可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B1片等。
除此之外，孕期健忘也可能是阿尔茨海默病等引起的，建议孕妇及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
2022-08-27 01:55
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
