发病时间：不清楚
运动之后全身酸痛
补充说明：运动之后全身酸痛
a******W 2019-04-15 00:42
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精选回答(1)
王利勇 副主任医师 沧州市人民医院 三甲
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
提问
你好，根据你的咨询，你的症状，属于超负荷运动产生的肌酸所致的症状，疼痛严重者，可以减少运动量，加强营养，多喝汤水，多吃蔬菜和水果，休息好，你可以继续锻炼和运动，不过运动量要循序渐进，不要超负荷运动，当然，全身酸痛也可能是 伤风感冒，神经痛的症状，
2019-04-15 00:56
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
你好，你这种情况不属于缺乏微量元素，这是一种正常反应，由于剧烈运动时，肌肉的能量消耗是肌肉中的糖原产生无氧酵解，无氧酵解后产生的是乳酸，所以导致您运动后全身酸疼。减少运动负荷，采取递加运动的方式，超出自己能力外的运动也是一种损伤。用热水泡一个热水澡，泡得身体放松；睡前再喝一杯热牛奶都可以减轻肌肉疼痛感。健身后补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。 一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
2019-04-15 00:54
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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