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如何阻止自己暴饮暴食？
补充说明：如何阻止自己暴饮暴食？
2021-04-14 13:35
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
可以通过调整饮食、运动锻炼、心理疏导等方法来阻止自己暴饮暴食。
1、调整饮食
暴饮暴食会导致体内的脂肪堆积，可以通过调整饮食来改善，可以少吃多餐，避免一次性吃过多的食物，同时要避免吃辛辣和刺激性的食物。
2、运动锻炼
可以通过运动锻炼的方法来改善，如跑步、游泳、爬山等，通过运动锻炼的方法能够促进体内的脂肪燃烧，从而可以防止自己暴饮暴食。
3、心理疏导
如果暴饮暴食是由于心理因素导致的，可以去医院的心理科进行心理疏导，在心理医生的指导下，能够改善暴饮暴食的情况。
除此之外，还可以通过药物治疗的方法来缓解，可以遵医嘱口服盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物。
2022-09-09 00:27
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
