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怎么防止滑精？
补充说明：怎么防止滑精？
2021-04-12 19:13
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田硕 主治医师 石家庄市第一医院 三甲
擅长：前列腺肿瘤、前列腺结石、前列腺囊肿、慢性前列腺炎、前列腺癌、前列腺增生
提问
防止滑精的方法包括养成良好的生活习惯、规律性生活、避免过度手淫等。
1、养成良好的生活习惯
平时要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，避免穿紧身的裤子。
2、规律性生活
性生活要适度，避免过度手淫，以免对身体造成不必要的损伤。
3、避免过度手淫
平时要避免过度手淫，以免对身体造成不必要的损伤，也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，增强自身抵抗力。
除此之外，还要注意个人卫生、避免久坐久站等。如果出现滑精的情况，建议及时就医治疗。
2022-09-21 19:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
