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如何预防心身疾病发生？
补充说明：如何预防心身疾病发生？
2021-04-12 02:10
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
心身疾病的预防主要是通过调节情绪、增强体质等方式进行预防。
1、调节情绪
心身疾病是由心理社会因素引起的，可能与长期的精神紧张、焦虑等因素有关，建议日常生活中要保持良好的心态，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，保持愉悦的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。
2、增强体质
日常生活中要注意均衡饮食，适当参加体育锻炼，如打太极、慢跑等，可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过规律作息、早睡早起等方式预防心身疾病。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-21 22:25
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