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如何预防身心疾病？
补充说明：如何预防身心疾病？
2021-04-11 01:54
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
自卑心理的治疗方法包括：认知法：自卑者往往自我评价过高或追求完美主义 ，因达不到自己苛刻的标准而失落自卑；通过全面、客观的认识，辨证地看待自己，改变不切实际的想法；作业法：多做一些力所能及的事情，取得一点成果时及时肯定和赞扬自己，给自己自信；暗示法：通过积极的自我心理暗示，自我鼓励，进行自助的方法。比如每天出门前照镜子暗示自己，我能行。
2022-09-20 19:19
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