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个子矮小如何增高
补充说明：个子矮小如何增高
2019-03-14 12:13
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精选回答(2)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
个子矮小可以通过饮食调理、运动、药物等方式进行改善。
1、饮食调理
可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的营养。
2、运动
可以通过多参加户外运动的方式进行改善，比如打羽毛球、踢足球等，从而促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到增高的目的。
3、药物
如果通过上述治疗无法得到改善，建议遵医嘱配合使用重组人生长激素注射液、重组人生长激素注射液等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗等。在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
2023-07-24 07:14
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
您好，身高主要受到遗传的影响，也与环境、心情、营养等有关；依据描述，您目前属于青春发育期，考虑可以长高的，不要过于担心和焦虑。建议您放松心情，要注意休息、避免劳累，加强营养、多食用含优质蛋白质、锌、钙、维生素丰富的食物，多进行弹跳运动。
2019-03-14 17:09
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要长高要多吃各种蔬菜和高蛋白、钙质含量丰富的食物，钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份。还有运动是人体发育的重要条件，运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。
2019-03-14 13:21
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磷的用途甚广，在制造火柴、焰火、爆竹、信号弹、某些合成染料、人造磷肥、杀虫剂、灭鼠药及医疗用药中，均应用磷。旧式火柴头药含有黄磷，剧毒。目前生产的日用火柴头药内无磷，但在有些火柴盒的边药中含赤磷40％左右。任何地方都可擦燃的硫化磷火柴的头药内含有三硫化四磷（P4S3）10％左右，有毒。多由于误服含磷的灭鼠药如磷化锌（zinc phosphide）所致，偶由吞食含黄磷的火柴头引起；若多次嚼食含磷化物或赤磷的火柴盒边，亦可出现中毒症状，赤磷中一般含有0.6％～1％黄磷。由于吸入黄磷烟雾或磷化氢中毒者甚少。
