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酸枣仁治失眠怎么用?
补充说明:酸枣仁治失眠怎么用?
2019-01-28 00:33
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在治疗失眠方面,酸枣仁可以煎汁服用,或炮制成炒酸枣仁,磨成细粉,直接食用或冲服,也可以加入汤剂、丸剂或粉末中。各种饮食方法都有养心安神的功效。
大枣仁是鼠李科植物大枣的干燥成熟种子,含有黄酮苷、三萜、皂甙、有机酸等营养元素。酸枣仁口感酸甜,呈扁平状。可以回到心脏、肝脏和胆囊通道。具有滋补心肝、宁心安神、收敛汗水、生成体液的功效。用于心肝虚证引起的心悸、烦躁、失眠、多梦、自汗、盗汗等综合征。服用酸枣仁汤时,每日常规用量为10?15克。炒酸枣仁是取纯酸枣仁,放入炒制容器内,用慢火炒至表皮鼓起,有爆裂声,颜色稍暗,香气显现时取出,在空气中冷却,使用时捣碎或磨成细粉,可直接食用或用温水洗净。每日常规剂量为3?5克。失眠严重,则枣仁与其他药物联合使用效果更佳。常用的处方是枣仁汤,由枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。主要用于治疗肝血不足、虚热乏力引起的失眠、心悸、乏力、烦躁、头晕、口干、盗汗等。酸枣仁汤还可与安神定脂丸合用治疗心胆气虚型失眠。调整和改善睡眠环境,养成良好的睡眠习惯,包括不赖床、不早睡、不补觉、保持卧室的湿度、温度和阴凉度适当、增加日间体育运动,傍晚后,避免吸烟、饮酒、喝茶和咖啡,睡前忌大吃大喝及除性生活以外的激烈运动,睡前避免使用手机和脑力活动,并适当进行阅读、洗澡和听音乐等放松活动。当生活中存在长期未解决的压力时,可以通过心理治疗提高应对技能和人格弹性,从而减轻日常压力对睡眠的影响。
2022-06-28 14:40
举报酸枣仁是治疗失眠的古药方,主要用于心脾两虚的患者,可以用酸枣仁泡水喝,每天喝酸枣仁有助于睡眠。但是失眠还是要找到原因才可以根治酸枣仁,只能缓解失眠最主要的还是要找到失眠的病因,平时要保持愉悦的心情。多喝水,多运动。必要的时候建议去医院进行检查与治疗。
2019-01-28 00:38
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