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吃蔬菜沙拉会发胖吗？
补充说明：吃蔬菜沙拉会发胖吗？
a******W 2019-01-22 12:44
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
适量的吃是不会发胖的，一天中可以把这个作为一顿饭，然后其他时候也控制饮食的量，每顿饭都吃7、8分饱即可，然后吃蔬菜沙拉的时候一定要少放沙拉酱，沙拉酱的热量是很高的，如果控制不好量可能达不到减肥的目的。另外想减肥要每天多做运动，每天做一小时的有氧活动，对于消耗热量是很有帮助的。
2019-01-22 12:55
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果能做到少量吃，而且不再吃其他的食物，基本是不会长肉的，但是做的时候要多放蔬菜少放沙拉，沙拉的热量高，最好少吃，如果可以的话，最好是吃水煮的蔬菜，热量更低，然后一天吃一顿即可，以防营养不足对健康造成伤害。
2019-01-22 14:01
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