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吃鸡爪子有什么好处?
补充说明:吃鸡爪子有什么好处?
2021-01-21 17:48
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吃鸡爪的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进骨骼发育、增强记忆力等。鸡爪是生活中比较常见的食物,其营养价值较高,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。
1、补充营养
鸡爪中含有丰富的蛋白质,其脂肪含量也比肥肉低。还含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E等脂溶性维生素和矿物质。食用后可以为机体补充营养,维持机体正常代谢。
2、促进骨骼发育
鸡爪中含有丰富的钙质,其成分也比肥肉高。食用后可以为机体补充钙质,促进骨骼发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松症的发生。
3、增强记忆力
鸡爪中含有丰富的卵磷脂,是人脑神经细胞的重要组成部分,食用后可以起到增强记忆力的作用,还可以改善脑细胞的活性。
除此之外,吃鸡爪还可以起到辅助降低胆固醇、缓解便秘等作用。但不建议过量食用鸡爪,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-01-13 16:28
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