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金针菜产妇可以吃吗？
补充说明：金针菜产妇可以吃吗？
2021-01-19 21:18
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇一般是可以吃金针菜的，但是要注意适量。
金针菜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时，金针菜还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。但是金针菜属于凉性食物，产妇过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。
产妇要注意合理膳食，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、散步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-09-22 23:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
