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鸡腿吃了会发胖吗？
补充说明：鸡腿吃了会发胖吗？
2021-01-19 16:19
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
鸡腿吃了是否会发胖，需要根据具体情况进行判断，正常人适量吃鸡腿一般不会发胖，但如果过量吃鸡腿，可能会发胖。
1、不会发胖
鸡腿属于一种低脂肪、高蛋白的食物，适量吃鸡腿一般不会导致热量摄入过多，通常不会出现发胖的情况。此外，鸡腿中还含有丰富的蛋白质、维生素、磷、铁等营养元素，适量吃鸡腿可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
2、会发胖
但如果过量吃鸡腿，可能会导致热量摄入过多，如果没有及时进行运动，热量没有及时消耗，可能会转化为脂肪，从而导致发胖。此外，鸡腿中的脂肪含量较高，过量吃鸡腿可能会增加胃肠道的负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
建议在日常生活中，应注意保持饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免出现不良反应。如果吃鸡腿后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
