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晚上吃烤鸡腿会胖多少
补充说明：晚上吃烤鸡腿会胖多少
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃烤鸡腿会胖多少，需要根据具体情况进行分析。
烤鸡腿属于热量较高的食物，每100克烤鸡腿的热量大约为250大卡，如果晚上吃烤鸡腿的数量较多，且吃完后未进行运动，则会导致热量转化为脂肪在体内堆积，进而导致肥胖。如果晚上适量吃烤鸡腿，且吃完后进行了适量的运动，则会导致热量在体内堆积，进而导致肥胖。
建议患者在晚上应少量或适量吃烤鸡腿，以免导致肥胖，同时在日常生活中还需注意饮食均衡，可多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，还可进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，能够提高自身免疫力。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃烤鸡腿会胖多少取决于吃烧鸡的量，同时，烧鸡本身也是高脂肪的食物。
吃太多烤鸡可能会发胖。烤鸡富含脂肪，1克脂肪可以产生9千卡路里的热量。因此，晚上吃烤鸡容易消耗过多的脂肪，导致能量过剩和肥胖的发病率升高。烤鸡富含蛋白质，一克蛋白质可以产生4000卡路里的热量。吃富含蛋白质的烤鸡也容易产生多余的能量，导致肥胖的高发病率。晚上的活动时间相对较少。如果吃完烤鸡后没有相应的活动来消耗额外的能量，那么更容易将能量储存在体内并导致肥胖。
生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜和苹果等，有助于身体的健康。饮食上要少盐、少油、控糖，不要抽烟喝酒，不要多吃甜食，避免辛辣刺激性食物，保持一个清淡的饮食习惯。
2022-08-19 17:31
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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就诊科室：内科
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