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孕妇一天多少开心果？
补充说明：孕妇一天多少开心果？
a******W 2019-01-19 11:13
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刘萍 主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。
提问
开心果含有丰富的矿物质，能调节多种生理功能。它也是合成抗氧化剂的关键元素。它有抗癌和抗衰老的作用。开心果富含精氨酸，可以提高机体抗疟疾的能力。富含维生素E，不仅能抗衰老，还能增强身体健康。总之，孕妇可以吃开心果，开心果是营养丰富的食物，包括维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养素对孕妇和胎儿都有好处，但开心果脂肪较多，所以孕妇不能过多吃开心果哦，一天只吃两到三斤。
2019-01-19 11:25
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李敏华 主治医师 三甲
提问
孕妇可以吃开心果，开心果是营养丰富的食物，包括维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养素对孕妇和胎儿都有好处，但开心果脂肪较多，所以孕妇不能过多吃开心果哦，一天只吃两到三斤。
2019-01-19 12:41
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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