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早餐吃麻薯会长胖吗?

发病时间:不清楚

早餐吃麻薯会长胖吗?

补充说明:早餐吃麻薯会长胖吗?

2021-01-17 21:33

维生素 麻薯 小米粥 薯片

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

早餐吃麻薯是否会长胖,要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔吃麻薯,一般不会长胖。如果长期大量吃麻薯,可能会出现长胖的现象。

1、不会长胖

麻薯属于一种粗粮食物,里面的营养价值相对比较高,里面含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养。如果只是偶尔吃麻薯,一般不会出现长胖的情况。

2、会长胖

由于麻薯里面的热量比较高,如果长期大量吃麻薯,可能会使体内的热量增加,从而使脂肪在体内堆积,从而出现长胖的情况。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃热量比较高的食物,比如炸鸡、薯片等,否则会使体重有所增加。

2023-01-13 16:29

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