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晚上喝酸奶的作用？
补充说明：晚上喝酸奶的作用？
a******W 2019-01-16 19:31
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
酸奶能调节肠胃细菌平衡，净化肠胃，刺激胃肠蠕动。减少便秘的发生，能消除口臭，防止腹胀、腹痛。体外美容：酸奶具有良好的皮肤再生功能。经常饮用酸奶预防衰老：修复遗传物质，使病理细胞恢复正常，增强抗氧化活性，防止细胞衰老。吃无糖酸奶有助于预防和治疗糖尿病。它能抗癌。酸奶中嗜酸乳杆菌和双歧杆菌能产生致癌物或降低癌症的发生率。
2019-01-16 19:41
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常喝酸奶可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管病症发生的危害。酸奶可强化钙质的吸收，避免骨质疏松；空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2019-01-16 21:02
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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