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孕妇能吃扇贝肉吗？
补充说明：孕妇能吃扇贝肉吗？
2021-01-15 08:07
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇通常是可以吃扇贝肉的，但是要注意食用量。
扇贝肉中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中也含有大量的维生素、微量元素等营养成分，能够促进胎儿的生长和发育。但是如果吃过多的扇贝肉，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至会出现恶心、呕吐等情况，不利于孕妇的身体健康，所以要避免吃过多的扇贝肉。
孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响胎儿的生长发育。同时，也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够增强自身抵抗力。
2023-01-13 19:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
