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产后可以吃百合吗？
补充说明：产后可以吃百合吗？
2021-01-15 07:36
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产后一般可以吃百合，但是要适量。
百合是一种药食同源的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，具有养阴润肺、清心安神等功效。产后女性适量吃百合，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时百合中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解产后便秘的情况。但如果吃过多百合，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
除此之外，产后女性还可以吃鸡蛋、牛肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体的恢复。另外，建议产后女性要注意多休息，避免过度劳累，还要注意自身保暖，避免受凉。
2022-08-27 00:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
