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坐月子能吃牛蒡吗？
补充说明：坐月子能吃牛蒡吗？
2021-01-13 13:33
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般能吃牛蒡。
牛蒡是一种常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，具有辅助润肠通便、降血压等功效。坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，需要摄入充足的营养，此时适量吃牛蒡，可以补充身体所需要的营养，有利于促进身体恢复。但牛蒡属于寒凉的食物，产妇应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
坐月子期间，产妇应注意饮食均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如鸡蛋、苹果等，有利于补充营养，促进身体恢复。产妇还可以适当下床活动，有利于促进恶露排出。另外，产妇还需要注意保暖，避免受凉，以免影响身体恢复。
2023-01-13 19:15
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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