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减肥可以吃烤鸡腿吗？
补充说明：减肥可以吃烤鸡腿吗？
a******W 2019-01-12 11:33
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
减肥期间可以适当的吃烤鸡腿。但是一定不要总吃。因为烤鸡腿里面的油脂含量特别高。我们在生活中一定要多吃蔬菜，因为蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能促进人体的新陈代谢水平，在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽。因为细嚼慢咽可以减轻消化器官的负担。让唾液与食物充分混合的最佳次数为30次。要规律的进食三餐才可以保持血糖平稳，避免过多的热量积累。
2019-01-12 11:41
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
减肥可以适当的吃烤鸡腿。鸡肉中的热量很低。适当的吃些鸡肉，身体不会发胖。鸡肉的肉质鲜美，营养丰富，有滋补养身的作用。减肥是可以吃鸡腿肉的，但一定不要吃带皮的鸡腿肉，因为鸡肉中的蛋白质含量很高，容易消化能够增强身体的抵抗力，有强身健体的作用。一定要注意自己的饮食习惯，营养要搭配，三餐要均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻的食物。
2019-01-12 13:14
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
