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晚上睡不好觉老是做噩梦有什么好办法
补充说明：晚上睡不好觉老是做噩梦有什么好办法
2019-01-10 12:34
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精选回答(3)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上睡不好觉老是做噩梦，可以根据引起的原因，通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，这种情况多考虑是精神压力过大引起的，也可能与睡眠环境、神经衰弱等原因有关。
1、精神压力过大
长期精神压力过大，可能会造成神经过度兴奋，从而出现失眠、焦虑、紧张等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山、骑单车等方式能够呼吸新鲜空气，从而得到缓解。
2、睡眠环境
如果睡眠环境比较嘈杂、光线较亮，可能会导致无法进入深度睡眠，从而出现睡眠质量下降、做噩梦等。因此要保持良好的睡眠环境，睡觉前使用温热的水进行泡脚，能够促进血液循环，在一定程度上能够有效得到缓解。
3、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致神经过度兴奋，从而诱发神经衰弱，常见的症状有精神活力下降、情绪易激惹、肌肉萎缩等。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物进行治疗，同时也可以积极配合医生，通过心理疏导的方式进行改善。
除此之外，也不排除是抑郁症、焦虑症等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，要及时就医并治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:10
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张淑梅 助理医师 阜城县崔庙镇卫生院
擅长：内科，胃肠道疾病。妇科
提问
您好根据您的描述，要考虑有神经衰弱的症状，个精神过于紧张焦虑有关。应注意放松心态，服用调理神经及镇静安神的药物有效治疗。
2019-01-10 14:31
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万志超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：心血管方面疾病：高血压，冠心病，心律失常等。中医亚健康疾病：颈椎病，腰椎病，中风偏瘫，脑梗塞，儿童营养不良的治疗与身体调理。
提问
你好，根据你的这种症状考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
