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蔬菜沙拉怎么做减肥?
补充说明：蔬菜沙拉怎么做减肥?
a******W 2019-01-05 01:00
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
想要达到减肥的效果，可以通过蔬菜沙拉的方式在做蔬菜沙拉的时候多放一些清淡的蔬菜，比如生菜，番茄，甘蓝这几种是我对于减肥的效果都是非常明显的，并且在平时也要注意不能出现暴饮暴食的情况，饮食上一定要注意清淡为主，而且在平时每次吃饭之前先喝一点汤，这样能够增加你的饱腹感，减少热量吸收。
2019-01-05 01:01
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
在平时可以多吃一些蔬菜和水果，本身对于减肥就有辅助的作用。水果蔬菜可以多吃一点，但是蔬菜沙拉，其中的沙拉，有时含热量也是比较高的，为了营养的考虑，需要注意均衡饮食。在做蔬菜沙拉的时候，最好多放一点西红柿或者是生菜。
2019-01-05 02:18
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