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上半夜好睡不到了下半夜凌晨三点怎么的睡不着了,只能睡三四

发病时间：不清楚

补充说明：上半夜好睡不到了下半夜凌晨三点怎么的睡不着了,只能睡三四

f********0 2009-03-27 19:09

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提问

您好，那您失眠的原因是因为什么呢？平时尽量少胡思乱想或者考虑事情太多，白天尽量不睡或者适当运动，可以睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚都是可以促进睡眠的，保持愉悦的心情，改善睡眠环境减轻大脑兴奋状态。您也可以使用安神补脑液，另外养成良好的休息习惯，缓解自己的压力，保持愉快的心情，祝您早日康复。Xtt

2017-07-03 11:18

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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神经衰弱乏力心绞痛心律失常