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孕妇可以吃鲢鱼吗？
补充说明：孕妇可以吃鲢鱼吗？
2021-12-20 13:09
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃鲢鱼。
鲢鱼是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以为胎儿的生长发育提供营养支持。鲢鱼的肉质比较细腻，比较容易被消化吸收，适量食用一般不会加重胃肠负担，因此孕妇一般可以吃鲢鱼。但如果对鲢鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕妇平时要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。
2022-08-27 01:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
