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背部僵硬怎样运动有效？
补充说明：背部僵硬怎样运动有效？
a******W 2018-12-16 22:48
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
背部僵硬一般可以选择一些背部的拉伸运动就可以很好的缓解背部僵硬的情况，比如做扩胸运动就可以很好的拉伸背部的肌肉，可以有效缓解僵硬的情况，另外就是如果出现了背部僵硬的情况，可以选择瑜伽这种运动锻炼的方法，也是可以慢慢的缓解背部僵硬的情况。
2018-12-16 22:51
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
对于背部僵硬的情况，采取一些拉伸背部的运动会比较有效的，比如俯卧撑，这个运动就可以很好的拉伸我们的背部肌肉，从而可以有效的缓解背部僵硬的情况，另外就是可以做一些扩胸运动，也是一种很好的锻炼背部肌肉的一种方法。
2018-12-16 22:58
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
