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缩唇腹式呼吸怎么做？
补充说明：缩唇腹式呼吸怎么做？
2021-12-12 18:53
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
缩唇腹式呼吸是一种有效的缓解哮喘的方法，可以改善肺功能和减少气道痉挛。以下是缩唇腹式呼吸的步骤：
1. 找到一个安静、舒适的地方进行练习。
2. 坐直或半坐姿势，放松身体，将手放在腹部。
3. 深吸一口气，在呼气时通过嘴巴缓慢而有控制地吐出气体，同时收缩嘴唇形成一个小的“O”形口。
4. 在呼气过程中，感受腹部肌肉的运动，并保持紧绷状态。
5. 重复这个过程，每次深呼吸持续约5秒钟，每天至少做几次。
6. 随着时间的推移，逐渐增加呼吸次数和时间，直到达到最佳效果。
需要注意的是，缩唇腹式呼吸需要长期坚持才能有效果，建议患者在医生指导下进行操作。如有不适症状应及时就医治疗。
2022-09-23 08:06
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哮病是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触，以致痰阻气道，肺失肃降，痰气搏击所引起的发作性痰鸣气喘疾患。发作时喉中哮鸣有声，唿吸气促困难，甚至喘息不能平卧为主要表现。 哮病是内科常见病证之一，在我国北方更为多见，一般认为本病发病率约占人口的2%左右。中医药对本病积累了丰富的治疗经验，方法多样，疗效显着，它不仅可以缓解发作时的症状，而且通过扶正治疗，达到祛除夙根，控制复发的目的。 《内经》虽无哮病之名，但有“喘鸣”、“够贻”之类的记载，与本病的发作特点相似。 根据本病的定义和临床表现，本病相当于西医学的支气管哮喘，西医学的喘息性支气管炎、或其他急性肺部过敏性疾患所致的哮喘均可参考本病辨证论治。
