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气血不足吃什么？
补充说明：气血不足吃什么？
2018-11-01 02:10
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
提问
银耳、木瓜、红枣和冰糖，把银耳放在锅里煮，然后把红枣煮沸，关小火煮半小时，然后把糖和木瓜煮沸。银耳含铁量丰富，每100克黑色真菌含铁185毫克，具有滋养血液、保养面部的作用，使皮肤红润光泽；银耳富含维生素D、氨基酸、多种矿物质，还含有海藻糖、息肉。内糖、甘露醇等肝糖，营养价值高，具有健脾开胃、益气清肠、滋阴、清热、润燥、滋润皮肤的作用。常饮此汤，具有益气养血的作用。
2023-03-09 11:39
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
银耳、木瓜、红枣和冰糖，把银耳放在锅里煮，然后把红枣煮沸，关小火煮半小时，然后把糖和木瓜煮沸。银耳含铁量丰富，每100克黑色真菌含铁185毫克，具有滋养血液、保养面部的作用，使皮肤红润光泽；银耳富含维生素D、氨基酸、多种矿物质，还含有海藻糖、息肉。内糖、甘露醇等肝糖，营养价值高，具有健脾开胃、益气清肠、滋阴、清热、润燥、滋润皮肤的作用。常饮此汤，具有益气养血的作用。
2018-11-01 02:18
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
先浸泡核桃、枣子、龙眼干，燕麦净入饭煲，加点水，一起煮。燕麦含有大量的植物纤维、亚油酸、钙、磷、铁、锌等，能改善血液循环，预防贫血；核桃仁含有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸和人体必需的维生素E，能滋养脑细胞、红细胞、红细胞。胆固醇，滋润皮肤，缓解疲劳。经常吃这种粥，有滋养脸部和补血的功效。
2018-11-01 02:22
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
