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少吃会瘦吗
补充说明：少吃会瘦吗
a******W 2025-01-08 09:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
少吃会瘦。
少吃会瘦是因为食物中的热量摄入低于身体日常所需的热量，当摄入的能量小于消耗的能量时，机体会消耗自身的脂肪储备来满足能量需求，进而出现瘦的情况。
少吃是否会瘦取决于机体是否达到了负平衡状态，即每日摄入的食物热量少于身体所消耗的热量。若只是单纯地减少进食量但并未增加运动量，则可能导致新陈代谢率降低，进而影响减肥效果。
为了确保健康的减重过程，建议在饮食调整的同时配合适宜的运动锻炼，以促进能量均衡代谢。
2025-01-08 09:11
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