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孕妇吃亚麻籽油有哪些好处和功效？
补充说明：孕妇吃亚麻籽油有哪些好处和功效？
2021-09-29 00:32
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精选回答(1)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇吃亚麻籽油的好处主要有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘等，功效主要有改善皮肤、润肠通便等。
1、补充营养
亚麻籽油里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
2、缓解孕吐
亚麻籽油里面含有大量的植物油脂，具有一定的缓解孕吐的功效，如果在怀孕期间出现恶心、呕吐的情况，可以适当吃些亚麻籽油进行缓解，通常具有一定的作用。
3、缓解便秘
亚麻籽油里面含有大量的油脂，具有润肠通便的功效，如果孕妇出现便秘的情况，可以适当吃些亚麻籽油进行缓解，通常具有一定的作用。
除以上几种好处以外，还可以起到改善皮肤、润肠通便等作用，孕妇吃亚麻籽油的好处也是比较多的，但在吃的时候要注意适量，以免吃太多引起腹泻、腹痛等不适症状。
2022-08-26 21:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
