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女人补锌好吗
补充说明：女人补锌好吗
2021-09-28 19:34
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人补锌是否好，需要根据具体情况进行判断，如果是正常人群，没有出现缺锌的情况，通常不需要补锌，如果是出现了缺锌的情况，通常是比较好的。
1、不需要补锌
锌是人体必需的微量元素之一，可以促进生长发育，维持正常的食欲，还可以维持正常的免疫功能。如果女人身体比较健康，没有出现缺锌的情况，通常不需要补锌，以免过多补锌，导致出现锌中毒的情况。
2、需要补锌
如果女人出现了缺锌的情况，可能会导致食欲下降、免疫功能低下、生长发育迟缓等，这种情况通常是比较好的。建议患者可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行补锌。
在日常生活中，患者也可以适当进食富含锌的食物，比如猪肉、牛肉、鸡蛋等，也可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充机体所需要的营养，也可以在一定程度上补锌。
2023-01-13 16:29
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
