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推荐陕西腿和腰部怎么减肥
补充说明：推荐陕西腿和腰部怎么减肥
a******W 2018-04-09 20:49
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医生回答(2)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2.这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背次，然后稍作休息，再重复做两遍。找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，建议去正规专业的医院治疗，积极配合医生，一定会好起来的。
2018-04-09 21:02
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.你先不要急，长胖主要是长期饮食不健康导致的，你不要吃太多乱七八槽的食物，烧烤，烤肉，冰激凌，吃饭太快，这样是非常不利于减肥的
2.不要今天想到减肥，就不吃，明天看到好吃的，就先大吃一顿，然后少熬夜，熬夜对减肥还是有影响的要保证自己在点前睡觉，而且记得早上起来喝一杯温水哦，不要吃太多辛辣油炸油腻的东西。要去正规医院进行治疗，不要耽误治疗最好时期。
2018-04-09 20:57
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