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减肥怎么减减肥方案？
补充说明：减肥怎么减减肥方案？
2016-11-24 21:04
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精选回答(4)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
提问
建议您实施减肥计划--要有毅力，管住嘴跑开腿坚持住。忌食油腻腥辣食物，八分饱规律饮食，多运动，坚持半年以上。
2023-03-09 11:40
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，一般人们采用的减肥方法主要有控制饮食，运动健身，并配合一定的药物治疗等。健康减肥具体到个人，应该是根据自身的体质特点去选择合适的减肥方法：饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入；运动方面要注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持； 药物方面，您可以选择尝试舒尔佳奥利司他胶囊，生产工艺先进，主要成分奥利司他，是一种脂肪酶抑制剂，抑制膳食中约30%脂肪吸收，安全有效，只作用于胃肠道，不作用于神经中枢，不抑制食欲，是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物。Wcx
2018-03-09 12:54
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于学 主任医师 黑龙江省中医药学校附属医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
提问
建议您实施减肥计划--要有毅力，管住嘴跑开腿坚持住。忌食油腻腥辣食物，八分饱规律饮食，多运动，坚持半年以上。
2016-11-24 21:14
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刘颖 医师 天津生殖专科医院
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂，盆腔炎，附件炎，子宫肌瘤等妇科病，前列腺炎，阳痿，早泄，包皮过长等男性病，梅毒，淋病，尖锐湿疣等性病。
提问
你好，建议健康合理科学的减肥。最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的。
2016-11-24 21:04
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