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虚胖怎么减肥
补充说明：虚胖怎么减肥
a******W 2016-09-11 11:47
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精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
虚胖患者可通过饮食、运动、针灸、药物、拔罐等方法进行减肥。
1、饮食
虚胖的患者要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
2、运动
虚胖的患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
3、针灸
虚胖的患者还可在医生的指导下通过针灸进行治疗，可选取中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴位，能够起到健脾利湿、和胃理气的作用，可辅助减肥。
4、药物
虚胖的患者还可在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、四君子汤等药物进行治疗，可以起到健脾益气、化湿的作用，有助于减肥。
5、拔罐
虚胖的患者还可在医生的指导下进行拔罐，可以辅助治疗脾虚痰湿引起的虚胖，可以起到健脾利湿、润肺通气的作用。
另外，建议患者注意休息，避免熬夜，同时还需保持愉悦的心情，避免焦虑、紧张等情绪，以免导致病情加重。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
2016-10-11 13:04
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排毒养颜 医师 盘龙云海药业
擅长：排毒 减肥 养生
提问
试试盘龙云海排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒，能够帮助减肥。
减肥贵在坚持，不管你制定了什么计划，就算是一天少吃一口饭，你能坚持下来都比放弃要强，放弃这个念头是减肥最大的阻碍，坚持下来成了习惯就好了， 盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。
每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水，平时少吃东西多喝水。
2016-09-13 10:46
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医生回答(5)
闵元华 主治医师 三甲
提问
虚胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理、药物治疗等方法来减肥。如果体重持续不降或者出现其他不适症状，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，控制总卡路里摄入量来实现。此举有助于改善消化系统功能，促进体内废物排出，进而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法增加代谢
建议每周至少进行3-5次度间歇训练，每次持续20-60分钟。这种锻炼方式能够提高基础代谢率，在短时间内消耗大量能量，并且有助于塑造身体线条。
3.中药调理
可选用茯苓、泽泻、白术等中药材配制成药膳或汤剂服用。这些药材具有健脾祛湿、利水消肿的作用，对于因脾胃虚弱引起的虚胖症状有益处。
4.药物治疗
可在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。上述药物能抑制食欲或增强胰岛素敏感性，从而帮助控制饮食并改善血糖水平，间接起到减脂作用。
需要注意的是，虚胖患者不宜盲目追求快速瘦身，以免对身体健康造成不良影响。同时，应定期监测血压、血脂等相关指标，以便及时发现潜在风险并采取相应干预措施。
2024-02-12 12:20
举报林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生活调理方健脾补虚
在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。
除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。
2016-09-11 11:47
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健脾胃补阳虚，才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。
2016-09-11 11:47
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
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人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
2016-09-11 11:47
举报李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
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虚胖多为阳虚，脾胃失调
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
2016-09-11 11:47
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
