发病时间：不清楚
颈肩痛的防治原则包括
补充说明：颈肩痛的防治原则包括
a******W 2016-08-21 22:42
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
颈肩痛的防治原则包括运动疗法、物理疗法、生活方式干预、肌肉强化训练、定期体检。
1.运动疗法
通过特定的动作和锻炼来增强颈部、肩部及上肢的肌肉力量与柔韧性，减少因姿势不当或过度使用造成的压力。建议进行针对性的伸展、强化练习如瑜伽、普拉提等，在专业教练指导下开展。
2.物理疗法
运用电疗、超声波治疗等手段促进局部血液循环，缓解紧张状态。可选择合适的时机接受相应设备操作以达到效果。
3.生活方式干预
调整日常作息时间，保证充足睡眠；合理安排工作内容及强度，避免长时间保持同一姿势不动。提倡健康饮食习惯，减少高脂食物摄入量，增加新鲜蔬菜水果比例。
4.肌肉强化训练
提高颈部、肩背部肌肉的力量和耐力，有助于稳定脊柱并减轻疼痛。可以在专业人士指导下进行针对性的肌群锻炼，例如哑铃划船、俯身飞鸟等动作。
5.定期体检
定期体检可以早期发现潜在的问题，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
如果症状持续不改善或者加重，应及时咨询医生以获得适当的诊断和治疗。
2024-01-28 13:39
举报相关问题
医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
西医主要以局部麻醉封闭、止痛药和抗抑郁药等对症治疗为主，暂时缓解疼痛。中医则通过针刺、拔罐等手段，缓解全身疼痛的同时，对重点压痛点进行局部强针灸刺激，加强局部血液循环，改善肌肉、筋膜间介质传导。一般经3周左右治疗，病情可明显改善或达到临床治愈。
2016-08-21 22:40
举报向医生提问
颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。
症状起因：病因及机理颈肩痛的病因与机理与腰腿痛病相似，但有以下特点。颈椎为整个脊柱中椎骨体积最小，但其活动度最大、活动频率最多，因而也最易引起劳损、退变及外伤。椎动脉在颈。至颈;横突孔段其内侧是易发生退变的钩椎关节，以致对椎动脉产生压迫性刺激，又由于该段椎动脉壁有丰富的交感神经节后纤维网，所以在椎动脉受压迫刺激的同时也刺激了颈交感神经而出现胃肠、心血管症状甚至少数可出现Homer综合征等交感神经症状。根据颈椎的生物力学特点，在颈椎由半屈一中立一半伸这一日常生活最常使用的范围内，颈5、6。和颈6、7，的活动范围最大，颈5、6。和颈6、7，也就较其他部位最易发生退变。颈椎间盘首先发生退变，髓核自薄弱部位突出。产生压迫症状。在后纵韧带薄弱的情况下易向后突出，脊髓是否受压还取决于椎管的状态即有无椎管狭窄，椎间盘向后突出压迫刺激窦椎神经而出现颈部疼痛，脊髓的血管首先受压，前中央动脉或沟动脉的受压引起运动障碍，脊髓后动脉受压则引起感觉障碍。若主要是脊髓的前角或前索受压则出现一侧或两侧的椎体束症状，以运动障碍为主。脊髓的病理变化程度取决于受压的强度和时间的长短。一旦脊髓变性则很难恢复，因此应早日治疗。髓核向侧后突出或钩椎关节，小关节突关节的增生均可对脊神经根产生压迫刺激而引起神经根充血水肿以及无菌性炎症，产生与脊神经根分布相一致的感觉、运动及反射障碍。由前述的椎动脉解剖特点，钩椎关节的增生退变或其关节囊滑膜的充血，肿胀及渗出，髓核的脱出，颈椎不稳以及椎动脉硬化均可使椎动脉受压或刺激椎动脉壁上的交感神经而使椎动脉痉挛、狭窄，从而产生椎动脉供血不足的症状。
就诊科室：骨科、外伤、中医
醋氯芬酸片
用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗，能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎，手术后痛，外伤后疼痛，颈肩痛、腰腿痛，头痛、偏头痛、扭伤、劳损、肌肉痛，牙痛、痛经等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
鼻渊通窍颗粒
疏风清热，宣肺通窍。用于急鼻渊（急性鼻窦炎）属外邪犯肺证，症见前额或颧骨部压痛，鼻塞时作，流涕黏白或黏黄，或头痛，或发热，苔薄黄或白，脉浮。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
