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晚上老做梦,睡不好怎样不做梦。

发病时间:不清楚

晚上老做梦,睡不好怎样不做梦。

补充说明:晚上老做梦,睡不好怎样不做梦。

2016-08-11 05:06

做梦 睡眠状态

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精选回答(2)

窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲

擅长:擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病,如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

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你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对晚上睡觉做梦这一正常生理现象缺乏足够的了解,使你在晚上睡觉时,内心就容易对自己睡觉做梦的结果给予了过分的担心和关注,从而容易影响到你的正常睡眠状态。因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会理解和接纳,消除过分的担心和关注,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

2023-03-09 11:40

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周杰良 杰良心理咨询室

擅长:各类青少年心理问题调适,成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理,情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。

提问

你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对晚上睡觉做梦这一正常生理现象缺乏足够的了解,使你在晚上睡觉时,内心就容易对自己睡觉做梦的结果给予了过分的担心和关注,从而容易影响到你的正常睡眠状态。因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会理解和接纳,消除过分的担心和关注,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

2016-08-11 07:59

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