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跑步减肥的正确方法是什么？
补充说明：跑步减肥的正确方法是什么？
A********r 2016-06-08 17:06
跑步减肥 减肥 肌肉
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精选回答(1)
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
你好，类似慢跑等有氧运动是需要至少运动三十分钟才开始消耗体内的脂肪的，如果运动时间过短那么对减肥的帮助并不大。建议你运动后要给身体放松一下，避免肌肉腿的发生
2016-06-08 17:11
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