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海参预防感冒
补充说明：海参预防感冒
a******W 2016-06-05 12:02
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
海参通过平衡饮食以增强免疫力、充足睡眠以支持免疫功能、规律锻炼提高身体抵抗力、避免与感染者密切接触以及保持室内通风以减少病毒传播等方法来预防感冒。
1.平衡饮食以增强免疫力
通过摄入营养丰富的食物来提供必要的维生素、矿物质和其他养分，这些物质有助于支持免疫系统的正常运作。确保每日膳食中包含各种新鲜水果、蔬菜和均衡蛋白质来源，如瘦肉或豆类制品。
2.充足睡眠以支持免疫功能
充足的休息时间有助于恢复体力并促进新陈代谢活动，从而改善机体对病原体的防御能力。成人每晚至少应保证7-8小时的有效睡眠时间，并且尽量保持固定的入睡与起床时间。
3.规律锻炼提高身体抵抗力
规律的身体活动可以增加血液循环速度及呼吸频率，进而提升心肺功能；同时还能刺激体内多种有益因子的产生，辅助抵御外来的入侵者。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，例如快走、慢跑等，并配合一定的力量训练。
4.避免与感染者密切接触
感染者的呼吸道分泌物中含有一定量的病毒颗粒，在与之近距离接触时容易被传染上。对于存在慢性疾病或者老年人群，应尽量减少前往人群密集区域，降低交叉感染风险。
5.保持室内通风以减少病毒传播
空气流通可以降低环境中微生物密度，减少病毒在密闭空间内持续存活的时间。日常生活中注意开窗换气，特别是在冬季使用空调或暖气时更要定时开启门窗进行通风。
若出现感冒症状，可遵医嘱服用复方氨酚烷胺胶囊治疗。
2024-03-07 10:38
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃海参通过提高免疫力可以预防感冒，海参的功效：补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等；阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。预防感冒，除注意饮食，增加营养外，还有采取综合预防措施，比如锻炼身体，增强体质，作息有规律等。海参虽然有增强抵抗力的作用，但也不要过度依赖。
2016-06-05 12:00
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
