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孕妇便秘食疗
补充说明：孕妇便秘食疗
a******W 2016-04-09 21:22
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精选回答(1)
韩东 主治医师 枣庄矿业集团中心医院
擅长：各种贫血、白细胞减少、血小板减少、血小板增多、多发性骨髓瘤、白血病、过敏性紫癜等的诊治。
提问
孕妇便秘食疗通常可以吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含益生菌的食物、富含果胶的食物、富含钙的食物等。
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，孕妇便秘可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。
2、富含维生素的食物
孕妇便秘可能是由于体内激素水平发生变化，导致胃肠道蠕动减慢所引起的。可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的症状。
3、富含益生菌的食物
益生菌可以调节肠道菌群，有利于改善便秘的症状。孕妇便秘可以适当吃富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的症状。
4、富含果胶的食物
富含果胶的食物包括火龙果、香蕉、苹果等，果胶可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的症状。
5、富含钙的食物
孕妇便秘还可以适当吃富含钙的食物，比如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙，有利于促进胎儿的生长发育，同时还可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。
另外，如果孕妇便秘的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2018-11-18 00:36
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医生回答(2)
李志恒 主治医师 三甲
提问
孕妇便秘可以通过食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、菠菜等食物来缓解症状，但食物并不能直接治疗便秘。若便秘情况持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。适量吃燕麦可以增加粪便体积，减少对肠壁的刺激性，缓解排便困难的症状。此外还可以起到降低胆固醇的作用。
2.香蕉
香蕉中含有的果胶和纤维素具有润肠通便的功效，因此适当进食香蕉有助于缓解孕期便秘症状。此外，香蕉中的钾元素还能够帮助调节体内电解质平衡，维持血压稳定。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，这些有益菌群可以帮助调节胃肠道微生态环境，促进消化吸收功能正常发挥。对于存在轻微消化不良或腹泻等问题者而言，适当摄入酸奶可辅助减轻不适感，并且不会加重病情发展。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，加速食物残渣排出体外。经常喝些芹菜汁还能起到利尿消肿作用，对于妊娠期水肿也有一定好处。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，其富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而预防便秘的发生。同时，菠菜中还含有大量叶绿素以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养成分。
建议孕妇平时注意饮食调理，多摄取富含膳食纤维的食物如全谷类、豆类等，以改善便秘情况。必要时也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
2024-02-04 22:55
举报邓士林 主治医师 三甲
提问
孕妇调理便秘其实很容易，平时多活动活动，多喝水，大口大口地喝，因为小口喝的，都被胃肠吸收了还加重了胃肠的负担，于治便秘毫无帮助。不管工作和学习有多么忙碌和紧张，也尽量不要熬夜，熬夜打乱了生物钟，会使便秘更严重。不想便秘的方法当中，饮食是重中之重，那就是高纤维膳食。木耳颗粒富含高纤维绿色食品，健康服用。
2016-04-09 21:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
