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荷叶茶怎么喝减肥效果最好？要不要配其他
补充说明：荷叶茶怎么喝减肥效果最好？要不要配其他
2021-03-29 08:24
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你的病情描述，控制三餐饮食量，以粗粮为主，三餐后喝荷叶茶，最好配上绿茶一起喝减肥效果佳。多吃新鲜水果和蔬菜。可吃鱼.瘦肉.鸡蛋等优质蛋白。生活要有规律，少吃多餐，不要暴饮暴食。少吃辛辣烧烤油炸之类。少吃要吃油腻高胆固醇食物。多参加户外活动，提高机体免疫力。
2019-02-07 15:11
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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